A definição de felicidade (eudaimonia) segundo os Gregos. Aristóteles, notadamente, faz da felicidade, em seu Ética a Nicomano. A atividade da alma em consonância com a virtude (areté).
A principal frase falada por todos os pais é: Quero que meus filhos sejam felizes, mas também encontrem um propósito e conquistem seus objetivos.(Psicologia positiva).
Vejamos abaixo o que importa para viver bem:
O psicólogo Martin Seligman afirma que a felicidade é só um dos elementos responsáveis por nosso bem-estar, então conheça os outros.
1- Emoções positivas - O prazer, o conforto, a alegria que sentimos e chamamos de felicidade.
2- Engajamento - Se envolver completamente em uma atividade a ponto de perder a noção do tempo, depois percebe se da ou não prazer.
3- Relacionamentos positivos: Cerca-se de pessoas que é o melhor antidoto contra dificuldades, é o elemento mais eficaz para obter satisfação de vida.
4- Propósito - Dedicar-se a uma causa maioir do que a si proprio, dentre vários exemplos temos as obras de caridade, grupos ambientalistas etc....
5- Realização - O trajeto até a vitória e o sucesso pode ser inglório e duro, mas as pessoas continuam a trilhalo para atingir seus objetivos, a realização traz emoções positivas e pode dar até sentido a vida.
Como se chegar lá?
Viver bem não é superar-se em todos os fatores, mas saber valorizar seus pontos fortes. Nem todo mundo consegue ser alegre e extrovertido, mas quem não é para cima pode compensar em engajamento e propósito de vida. Depende da personalidade de cada um.
A Felicidade é o antônimo de Tristeza !!!
Vejam o BIZU dos 5 (cinco) caminhos para o bem estar (New Economics Foundation), para conquistar uma vida melhor:
1- Conecte-se - Estabeleça relações com as pessoas a tua volta, evita doenças e ainda enriquece o seu dia e garante apoio sempre que precisar.
2- Seja ativo - Caminhe ou corra, ande de bicicleta, pratique esportes, dance. Os exercícios fazem as pessoas se sentir bem, ache a atividade que lhe da prazer e que é adequada aos seus limites. Estudos provam que a prática esportiva previne o declínio das capacidades mentais e protege contra a ansiedade e a depressão.
3- Preste atenção - Seja curioso, saboreie os momentos da vida e tome consciência de como se sente. Pesquisas mostram que pessoas treinadas a prestar atenção em seus sentimentos durante oito a doze semanas apresentaram melhora no bem estar por muitos anos.
4- Continue aprendendo - Tente algo novo, matricule-se em curso, faça uma nova tarefa no trabalho. Aprenda a tocar um instrumento ou a cozinhar. Escolha um desafio que você va gostar de perseguir. Estudos apontam que o bem-estar está ligado a ter metas, desde que você as estabeleça e elas tenham a ver consigo próprio e com seus valores pessoais.
5- Doe-se - Agradeça a alguém, ajude a um amigo ou um estranho. Sorria, faça trabalho voluntário, junte-se a associação de seu bairro. Olhe para fora além de olhar para dentro de si. As pesquisas mostram que as pessoas que tenham interesse no bem-estar dos outros tendem a se considerar mais felizes.
NAO PERCA MAIS TEMPO !!! S E J A F E L I Z !!!
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